首页 做身心健康的阳光少年
2021-04-23
国旗下讲话稿：
心理学家告诉我们：人的健康，一半是身体健康，一半是心理健康。在日常生活中，人们常常重视身体健康，而忽视心理健康。
作为高中生，我们的心理与学习、生活息息相关。其实，严格意义上来讲，和我们的身体一样，我们阳光的心灵偶尔也会“感冒”。
我们怎样才能保持健康的心理呢?
当我们注意力出现异常时。就会无法把注意力集中到每一节课当中，产生厌学现象。我们可以尽量减少课桌上的东西。课堂上或学习过程中，除了学习工具外，尽量少摆东西在课桌上，这样可以减少分心，保持高度的集中。我们可以进行适量的体育锻炼。适量的体育锻炼，有助于克服注意力不集中的缺点，也能使我们对外界各种刺激的适应能力有所提高。
当我们情绪低落时。我们不防采用合理发泄的方法来调节情绪：例如打球、跑步、找个没人的地方大哭一场或向自己的好朋友倾诉，将不开心的事说出来。
当我们学习遇到困难。这是我们经常遇到的问题。每逢考试完毕，有的同学通过这次考试树立了信心，有的同学丧失了勇气。一次的成功与失败，只能反映你以前的学习情况，但不能代表和决定你的将来。更为重要的是，每位同学要正确对待成功与失败，建立起良好的心理情绪。
当我们人际关系紧张时。人与人之间交往的前提条件是相互的尊重。对同学道句“谢谢”、“不客气”、“对不起”、“没关系”等礼貌用语，会为你赢得不少朋友;对老师说句“您请”、“您辛苦了”、“谢谢您”等，会拉近你和老师的距离;在家里，给父母做点力所能及的事，你会觉得更加温暖。
做身心健康的阳光少年
心理学家告诉我们：人的健康，一半是身体健康，一半是心理健康。在日常生活中，人们常常重视身体健康，而忽视心理健康。
作为高中生，我们的心理与学习、生活息息相关。其实，严格意义上来讲，和我们的身体一样，我们阳光的心灵偶尔也会“感冒”。
我们怎样才能保持健康的心理呢?
当我们注意力出现异常时。就会无法把注意力集中到每一节课当中，产生厌学现象。我们可以尽量减少课桌上的东西。课堂上或学习过程中，除了学习工具外，尽量少摆东西在课桌上，这样可以减少分心，保持高度的集中。我们可以进行适量的体育锻炼。适量的体育锻炼，有助于克服注意力不集中的缺点，也能使我们对外界各种刺激的适应能力有所提高。
当我们情绪低落时。我们不防采用合理发泄的方法来调节情绪：例如打球、跑步、找个没人的地方大哭一场或向自己的好朋友倾诉，将不开心的事说出来。
当我们学习遇到困难。这是我们经常遇到的问题。每逢考试完毕，有的同学通过这次考试树立了信心，有的同学丧失了勇气。一次的成功与失败，只能反映你以前的学习情况，但不能代表和决定你的将来。更为重要的是，每位同学要正确对待成功与失败，建立起良好的心理情绪。
当我们人际关系紧张时。人与人之间交往的前提条件是相互的尊重。对同学道句“谢谢”、“不客气”、“对不起”、“没关系”等礼貌用语，会为你赢得不少朋友;对老师说句“您请”、“您辛苦了”、“谢谢您”等，会拉近你和老师的距离;在家里，给父母做点力所能及的事，你会觉得更加温暖。
同学们，让我们活泼、开朗、富有朝气，合:做一个身心健康的阳光少年!
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